Krijg je een wachtwoord foutmelding? Probeer dan eerst een reset : Reset
Mocht dat niet lukken dan kun je een verzoek indienen via het contact formulier.
Vermeld hierbij wel wat je forum gebruikersnaam is : Contact

Blessure golf elleboog

Al het andere wat niet in de andere topics past maar wel met windsurfen te maken heeft.

Moderator: RaymondW

Plaats reactie
PaulBal
Deur-surfer
Deur-surfer
Berichten: 3
Lid geworden op: wo aug 03, 2016 8:24 am

Blessure golf elleboog

Bericht door PaulBal » wo jan 24, 2018 8:28 pm

Inmiddels enige tijd last van een golf elleboog. Helaas helpt een dagje surfen niet met het herstellen. De fysio gaf aan dat herstel een paar maanden kan duren en binnenkort ga ik een weekje surfen op Tenerife.
Wie heeft ervaring met deze blessure en hersteltips. Helpt bijvoorbeeld intappen.

Gebruikersavatar
Reindt
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1571
Lid geworden op: di aug 28, 2012 10:37 pm
Surf spul: Genoeg! of?????

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Reindt » wo jan 24, 2018 8:56 pm

Nou ik hoop dat het jou beter vergaat dan mij, ik heb dan geen golfelleboog maar een gescheurde pees in de aanhechting van mijn biceps aan de onderarm. Weken lang fysiotherapie gevolgd, weinig resultaat omdat ik het niet liet rusten want als er gesurft kon worden , dan gaan. Later weer wat fysio, ietwat beter maar als ik weer gesurft had, weer kut.
Toen de winter inviel wel een periode gehad van 3 a 4 weken niet surfen, dus dacht ik, jawel dat is de rust die ik nodig heb, maar niets is minder waar. Op de een of andere manier gebruik je tijdens het surfen je ledematen op een zo’n andere manier dat die haast niet goed te trainen zijn, althans ik weet niet hoe. Ik train core, armen en benen in de sportschool en kan nu weer met wat meer gewicht mijn biceps trainen, maar als ik ga surfen is dat nog steeds niet pijn vrij, ben bang dat het niet meer over gaat 😢 . Ik heb ook een kapotte knie die ook niet mee werkt, dus surfen is voor mij eigenlijk gewoon afzien, pijn in m’n arm en knie. Ik probeer altijd de chop zo goed als mogelijk te mijden, maar het is nog steeds zo donders gaaf om te doen.
Ik bennu al jaloers op die mannen die nu 65 - 70 zijn en nog steeds surfen, dat ga ik waarschijnlijk niet redden 😢
Daarom gezegd, ik hoop dat het jou beter vergaat en dat je goed hersteld.

Gebruikersavatar
Jeroensurf
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 10846
Lid geworden op: za nov 22, 2003 2:30 pm
Teamrider: Zuidwest6
Surf spul: Hotsails 6.0 tot 3.4 Witchcraft Flextail 104 + V4 86 , div SUPS

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Jeroensurf » wo jan 24, 2018 9:19 pm

Een golfelleboog of epicondylitis medialis zoals het in medische terminologie heet is een ontsteking van peesjes door overbelasting.
Daarbij helpt maar 1 ding en dat is rust.
Tapen en fysio kan wat helpen naast rust, maar is er geen vervanger van.
Puur rationeel zou ik zeggen niet surfen en rust pakken.

Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat als ik zelf naar Tenerife zou gaan zou ik zeggen fuck rust, pijnstillers erin en gaan.
De mogelijkheid om in echt goede omstandigheden te surfen tast over het algemeen mijn gezond verstand aan en ben dus tegen alle adviezen het water in gegaan terwijl ik nauwelijks in mijn pak kon komen en alleen met hulp eruit :lol: , met een gebroken sleutelbeen, scheur in mijn schouderblad, scheur in biceps en hechtingen in mijn voet van een operatie 10dagen daarvoor. :silent:

Maar als je een GOED advies wil: rust!

Gebruikersavatar
huib67
Deur-surfer
Deur-surfer
Berichten: 34
Lid geworden op: wo sep 05, 2012 11:51 am
Surf spul: RRD freerace en fsw-board met diverse North zeilen

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door huib67 » wo jan 24, 2018 9:22 pm

Ik had enige tijd geleden een tennisarm opgelopen door wat al te enthousiast (of verkeerd) pompen. Het is niet hetzelfde omdat waar de tennisarm om de buitenste pezen van de elleboog gaat de golfelleboog juist de pezen aan de binnenkant van de elleboog betreft.
De tennisarm is gelukkig na enkele maanden over gegaan. Fysiotherapeut heeft ongetwijfeld wat rek- en strekoefeningen (anders kun je ze wel online vinden). Ik heb een powerball gekocht om de armspieren te versterken en te voorkomen dat ze overbelast worden. Probleem is dat we vaak onopgewarmd het water opgaan en dan die boel enorm belasten. Succes.

Gebruikersavatar
tomahowk
Worldcupper wannabe
Worldcupper wannabe
Berichten: 575
Lid geworden op: wo aug 19, 2009 4:29 pm
Surf spul: Fanatic, GA-sails

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door tomahowk » wo jan 24, 2018 11:12 pm

PaulBal schreef:
wo jan 24, 2018 8:28 pm
De fysio gaf aan dat herstel een paar maanden kan duren en binnenkort ga ik een weekje surfen op Tenerife.
Wie heeft ervaring met deze blessure en hersteltips.
Tips op een forum aangaande medische zaken zijn altijd leuk en ongetwijfeld zal er iets bruikbaars tussen zitten. Maar wij kunnen vanachter ons toetsenbordje niet beoordelen hoe je situatie er daadwerkelijk is.

Dus: terug naar die fysio en je verhaal voorleggen. Hij/zij kan zien wat je wel / niet kan verwachten en een plan opstellen (dus laat het niet alleen bij 'hoe lang duurt het'). Eventueel op zoek naar een sportfysiotherapeut.

Robbie-79
Freeride pro
Freeride pro
Berichten: 281
Lid geworden op: zo jun 26, 2016 11:56 am
Surf spul: Tabou rocket 125 ltd, f2 stoke 96, Loftsails oxygenHD 7.8, KA koyote 6.6, Ezzy wave panther 5.8

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Robbie-79 » wo jan 24, 2018 11:15 pm

Nog een probleem is dat surfen in Nederland helaas een vrij onregelmatige aangelegenheid is. Soms sta je 3x in de week volle bak te gaan en dan weer 3 week niet. Woon je dicht bij de kust zal je wat regelmatiger kunnen varen, maar waar ik woon is dat helaas de realiteit. Ik heb ook een tijdje last gehad van oa een overbelaste schouder en overbelaste onderrug terwijl ik in goeie basisconditie heb. Beide problemen hebben best lang doorgesukkeld. Surfde ik een poosje niet ebde het weg, maar zodra ik weer op mijn plank stond had ik weer last. Mijn fysio raade mij naast rust (heb de laatste keer 3 week verplicht rust moeten nemen) te zorgen dat je probeert de spieren die je veel gebruikt en dat is vrijwel alles regelmatig te blijven trainen ook tijdens windloze periodes. Daar zit op zich wel wat in want als ik morgen een marathon ga lopen kan de EHBO er ook naast gaan rijden. Ik doe nu in de wind luwe periodes thuis kettlebell sessies, opdrukken en buikspier oefeningen +/- 45 minuten per sessie en moet zeggen dat ik A langer door kan varen, hoewel dat ook door verbetering van techniek en afstelling zou kunnen komen en B tot nu toe geen klachten van overbelasting meer heb gehad sinds ik weer begon te surfen na de blessures. Ik doe dat bijtrainen nu een maand of 3. Surf ik een week niet pak ik 2 trainingen. Lijken de voorspellingen goed skip ik 1 of beide.

djfries
Funboarder in spe
Funboarder in spe
Berichten: 124
Lid geworden op: zo aug 10, 2008 7:11 pm

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door djfries » do jan 25, 2018 10:56 am

kijk eens op de site of facebook van reactivated.nl die is specialist in langdurige blessures.

eigenaar willem de boer is zich gaan verdiepen en dit gaan studeren nadat hij zelf langdurig met dezelfde klacht en veel pijn liep waar de "reguliere" fysio/artsen geen oplossing meer zagen, na 2 behandelingen met deze techniek was hij grotendeels van zijn klachten af.

ook voor andere klachten/blessures/trainingen een aanrader

Gebruikersavatar
Koffie
Klein maar fijn
Klein maar fijn
Berichten: 2311
Lid geworden op: ma mei 27, 2002 2:00 am
Surf spul: Witchcraft Reaper 79 + Haka 66 en Hotsails KS3

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Koffie » do jan 25, 2018 11:27 am

Zoek eens een goede osteopaat.

Ik heb in het verleden een paar jaar met een golfelleboog mogen lopen. Fysio ,doktoren, foto, mri heb ze allemaal gezien en gehad en het mocht niet baten en kon ondertussen geen tas boodschappen meer oppakken. Het werd van kwaad tot erger.
Paar bezoekjes aan de osteopaat en het was genezen. Ik bleek een blokkade bij mijn borstbeen te hebben (die zat muurvast door een eerder ongevalletje wat al was vergeten) met als gevolg dat afvalstoffen zich opeen stapelden bij mijn elleboog met een ontsteking (golf elleboog) als gevolg. Blokkade verholpen, alles ging weer stromen, ontsteking ging binnen no time weg (paar weken)
Fysio kan eventueel helpen bij herstel, maar zolang de oorzaak niet wordt weg genomen haalt het niks uit.

En doe jezelf een plezier door te stoppen met het eten en drinken van suikers. Dat is de ideale voedingsbodem om ontstekingen op gang te houden.

Ruben
Funboarder in spe
Funboarder in spe
Berichten: 114
Lid geworden op: za jan 09, 2016 7:42 pm
Surf spul: Starboard Carve 122 en Evo 80, GA Manic 4.2, Remedy 5.2/6.0, Ka Koyote 7.4, Loft PureLip 4.0 + 5.2

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Ruben » do jan 25, 2018 3:32 pm

Koffie schreef:
do jan 25, 2018 11:27 am
Zoek eens een goede osteopaat.

Ik heb in het verleden een paar jaar met een golfelleboog mogen lopen. Fysio ,doktoren, foto, mri heb ze allemaal gezien en gehad en het mocht niet baten en kon ondertussen geen tas boodschappen meer oppakken. Het werd van kwaad tot erger.
Paar bezoekjes aan de osteopaat en het was genezen. Ik bleek een blokkade bij mijn borstbeen te hebben (die zat muurvast door een eerder ongevalletje wat al was vergeten) met als gevolg dat afvalstoffen zich opeen stapelden bij mijn elleboog met een ontsteking (golf elleboog) als gevolg. Blokkade verholpen, alles ging weer stromen, ontsteking ging binnen no time weg (paar weken)
Fysio kan eventueel helpen bij herstel, maar zolang de oorzaak niet wordt weg genomen haalt het niks uit.

En doe jezelf een plezier door te stoppen met het eten en drinken van suikers. Dat is de ideale voedingsbodem om ontstekingen op gang te houden.
Ostheopaten zijn wetenschappelijk niet bewezen dat of hoe ze werken. Met ostheopathie zijn er ook mensen geweest die verlamd zijn geraakt door de behandeling. Het is een alternatieve geneeswijze, dus kijk uit of je dat wilt.

Het eten en drinken van suikers is volgens mij gewoon normaal, aangezien je lichaam voeding vanzelf ook omzet in suikers en we al sinds jaar en dag dat doen. Te veel is altijd verkeerd, maar dat weten we allemaal volgens mij.

Voel je niet aangevallen, doe ermee wat je wilt, dit zijn mijn 50 cents. Je kan zelf ook onderzoek doen als je niet weet wat je ervan moet vinden (scholar.google.com is een hele mooie bron voor wetenschappelijke informatie).

Gebruikersavatar
Koffie
Klein maar fijn
Klein maar fijn
Berichten: 2311
Lid geworden op: ma mei 27, 2002 2:00 am
Surf spul: Witchcraft Reaper 79 + Haka 66 en Hotsails KS3

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Koffie » do jan 25, 2018 4:15 pm

En omdat het niet bewezen zou zijn hebben topsporters allemaal osteopaten in dienst. (denk aan wielrennen zwemmen voetbal en veel meer) En die zijn toch best zuinig op hun lijf om te blijven presteren.
Vwb de suikers gaat het hierbij om de geraffineerde rommel. Niet wat je lichaam zelf aanmaakt na verbranding van gezond voedsel.

janinemirte
Freeride pro
Freeride pro
Berichten: 234
Lid geworden op: do feb 14, 2013 3:06 pm
Surf spul: Isonic 133 liter RRD 114 x-fire gun sails 9.6 gun vector 8.6 gun vector 8.0 gun gsr 7.1 koncept 6.4

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door janinemirte » do jan 25, 2018 4:19 pm

Ik ben een paar jaar geleden aan allebei de armen of ellebogen geholpen eerst fysio geen resultaat toen de stap genomen naar een osteopaat verstappen in Nijmegen.
Zijn geen fijn behandelingen en tussendoor mag je alles blijven doen ook gewoon gesurft in 4 behandelingen was ik er van af
Jaar later andere arm toen naar Kees Tempel in Eindhoven geweest weer geen fijne behandelijng zelfs pijnlijk maar in 4 behandelingen er van af en ook nooit geen last meer gehad.veel succes

Gebruikersavatar
WhiteofHeart
Worldcupper wannabe
Worldcupper wannabe
Berichten: 708
Lid geworden op: wo jan 07, 2015 7:03 pm
Teamrider: F-ONE
Surf spul: JP/Severne/Foils!

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door WhiteofHeart » vr jan 26, 2018 12:01 am

Ik ben niet echt thuis in die medische wereld, maar ik ga gewoon altijd, gebroken voet / gescheurde ruggenwervels / gekneusde ribben, ga altijd gewoon het water op en het gaat altijd over. Alleen mn voet ziet er een beetje raar uit hahaha.

My 2 cents mbt spieren trainen, volgensmij kan je veel beter jezelf optrekken aan een rekstok dan opdrukken. Ik kan dit door het vele pompen met surfen ondertussen een paar keer met 1 arm, zonder er echt op te trainen...

Gebruikersavatar
Boarderzone
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1038
Lid geworden op: vr okt 15, 2004 1:14 pm
Teamrider: Angulo KA Tribal MUF Nautix
Surf spul: Angulo KA MUF Tribal
Contacteer:

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Boarderzone » vr jan 26, 2018 10:20 am

WhiteofHeart schreef:
vr jan 26, 2018 12:01 am
Ik ben niet echt thuis in die medische wereld, maar ik ga gewoon altijd, gebroken voet / gescheurde ruggenwervels / gekneusde ribben, ga altijd gewoon het water op en het gaat altijd over. Alleen mn voet ziet er een beetje raar uit hahaha.

My 2 cents mbt spieren trainen, volgensmij kan je veel beter jezelf optrekken aan een rekstok dan opdrukken. Ik kan dit door het vele pompen met surfen ondertussen een paar keer met 1 arm, zonder er echt op te trainen...
Laatst sneed mijn vin mijn arm eraf. Gewoon doorgevaren natuurlijk want wil niks missen. De aangespoelde arm met McGyvertape en naaigaren weer bevestigd. Ziet er nu wel wat gek uit maar ach...

Gebruikersavatar
Jeroensurf
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 10846
Lid geworden op: za nov 22, 2003 2:30 pm
Teamrider: Zuidwest6
Surf spul: Hotsails 6.0 tot 3.4 Witchcraft Flextail 104 + V4 86 , div SUPS

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Jeroensurf » vr jan 26, 2018 10:30 am

:lol: :lol: :lol: :lol:

Gebruikersavatar
Grompoe
Worldcupper wannabe
Worldcupper wannabe
Berichten: 412
Lid geworden op: ma apr 20, 2009 11:45 am
Surf spul: Fanatic Falcons 80, 91 en 125, F2 Missile XS, Loft Blade 6.3 + 7.0 + 7.8 en Sonntag fins

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Grompoe » ma jan 29, 2018 12:55 am

Ik had/heb zowel een golf elleboog als een tennisarm en bij mij werkt rust averechts...

Uiteraard moet je er alles aan doen om te voorkomen dat je de boel overbelast maar rust houden en daarna gaan varen is bij mij vragen om problemen. Rustig trainen en met mate surfen heeft ervoor gezorgd dat ik nu vrijwel alles pijnloos kan doen. Al is het na de winterstop altijd spannend wat de eerste sessie gaat brengen....
Zeker na de winterstop surf ik de eerste paar sessies maximaal 1 uur en dat bouw ik langzaam op gedurende het seizoen.

Fysio inclusief tape heeft bij mij ook goed geholpen en kan ervoor zorgen dat je je vakantie in ieder geval lekker kan varen ;)

PaulBal
Deur-surfer
Deur-surfer
Berichten: 3
Lid geworden op: wo aug 03, 2016 8:24 am

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door PaulBal » do feb 01, 2018 12:58 pm

thanks voor alle reacties. Afgelopen zondag gevaren sinds 3 weken en ik moet zeggen dat ik er weinig last van gehad heb.
In de auto een paar oefeningen gedaan als opwarming (balletje knijpen) en bovenlangs de giek vastgehouden.
Zo is het goed uit te houden.

Ook een paar dagen erna evenveel last, als voor de sessie, dus dat geeft goede hoop...

Gebruikersavatar
Halloween
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1009
Lid geworden op: zo jul 29, 2012 11:23 pm
Surf spul: RRD Boards & Severne Sails

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Halloween » vr feb 09, 2018 5:31 pm

Ik heb zelf ook erg last gehad van een tennis elleboog. Ik kreeg de tip om naar een accupuntuur te gaan. Na vier keer was ik er van af. En tot nu toe geen last meer gehad.

Gewoon heen gaan. Wordt gewoon vergoed met een aanvullende verzekering

Gebruikersavatar
Marco B
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 8150
Lid geworden op: zo nov 30, 2003 5:14 pm
Zeilnummer: NED-838
Teamrider: GA sails
Surf spul: GA sails VAPOR 2017
Contacteer:

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Marco B » wo feb 14, 2018 3:00 pm

Mijn vrouw heeft maanden last gehad van een erg hardnekking golf en een tennis arm. Ze heeft deel uitgemaakt van een experimentele groep waarbij er een blok met naalden door de huid in de pees is gedrukt waarbij er tegelijkertijd of 1) suiker is ingespoten, 2) eigen bloed is ingespoten, 3) een placebo. Het idee is door de pees kapot te maken, de doorbloeding weer op gang komt waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en vers bloed met zuurstof wordt aangevoerd.
Vrijwel direct daarna werden de klachten minder en zijn uiteindelijk over gegaan. Echter blijft het wel een arm die zich makkelijk laat overbelasten. Achteraf kreeg ze te horen bij groep 2) gezeten te hebben. Alles is uitgevoerd in het Amphia ziekenhuis in Breda.

Ron Gijzen
Funboarder in spe
Funboarder in spe
Berichten: 169
Lid geworden op: do jul 10, 2014 7:54 am
Surf spul: Futura 133 en Rocket 115 Severne Turbo 9.2, 8.1, 7.0 & 6.0 Vandal Enemy 4.7

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Ron Gijzen » do feb 15, 2018 4:24 pm

Ik ben vorig jaar aan tennisarm behandeld door Kees Tempel in Eindhoven.
Met 3 korte, pijnlijke behandelingen was het over. Tevens een verticale muis gekocht om belasting te verminderen, en wat dagelijkse rekoefeningen.
Dat idee van dat blok met die naalden om de pees te beschadigen doet me aan de behandeling van Kees denken. Hij drukt/wrijft met enporm veel kracht over die onstoken pees heen, doet even enorm veel pijn. Ook hiervan is het idee dat de 'status quo' wordt doorbroken en er een nieuwe doorbloeding en herstel op gang wordt gebracht.
8 weken later nergens meer last van. De 6 maanden daarvoor van rust/rekken/trainen brachten geen enkele verbetering.

Gebruikersavatar
Reindt
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1571
Lid geworden op: di aug 28, 2012 10:37 pm
Surf spul: Genoeg! of?????

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Reindt » do feb 15, 2018 8:02 pm

Frictioneren noemen ze dat en is behoorlijk pijnlijk, naar mate men vaker behandeld wordt neemt de pijn af, of dat gewenning is of genezing weet ik niet, maar heb deze techniek al vaker ondergaan zowel op arm als enkels.

Robbie-79
Freeride pro
Freeride pro
Berichten: 281
Lid geworden op: zo jun 26, 2016 11:56 am
Surf spul: Tabou rocket 125 ltd, f2 stoke 96, Loftsails oxygenHD 7.8, KA koyote 6.6, Ezzy wave panther 5.8

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Robbie-79 » vr feb 16, 2018 8:05 pm

Reindt schreef:
do feb 15, 2018 8:02 pm
Frictioneren noemen ze dat en is behoorlijk pijnlijk, naar mate men vaker behandeld wordt neemt de pijn af, of dat gewenning is of genezing weet ik niet, maar heb deze techniek al vaker ondergaan zowel op arm als enkels.
Heet dat niet dry needling? Dan prik je met naalden in een triggerpoint/spierknoop wat een samentrekking geeft waardoor de verharding uiteindelijk opgeheven wordt.

Gebruikersavatar
Reindt
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1571
Lid geworden op: di aug 28, 2012 10:37 pm
Surf spul: Genoeg! of?????

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Reindt » vr feb 16, 2018 11:41 pm

Nee, want mijn reactie was gebaseerd op de reactie van Ron Gijzen:
. Hij drukt/wrijft met enporm veel kracht over die onstoken pees heen, doet even enorm veel pijn. Ook hiervan is het idee dat de 'status quo' wordt doorbroken en er een nieuwe doorbloeding en herstel op gang wordt gebracht.

Gebruikersavatar
Marco B
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 8150
Lid geworden op: zo nov 30, 2003 5:14 pm
Zeilnummer: NED-838
Teamrider: GA sails
Surf spul: GA sails VAPOR 2017
Contacteer:

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Marco B » za feb 17, 2018 9:41 pm

Ga daar eens over lezen. Ik kamp al 2 maanden met een vermoedelijke ontsteking in mijn hand. In de tussentijd op pijnlijke manier erachter gekomen dat ik allergisch ben voor een cortisone injectie (prednison soort)

Gebruikersavatar
TheRitchieman
Freeride pro
Freeride pro
Berichten: 267
Lid geworden op: zo sep 07, 2003 4:44 pm
Surf spul: Cv-1 90, Tabou Rocket 105, 7,2 en NP Combat 4,7 en 5,3

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door TheRitchieman » za feb 17, 2018 11:13 pm

Het bedrijf revalidatiesucces heeft bij mij al wonderen verricht bij diverse blessures. Zeker de moeite waard om eens naar toe te gaan. Jekan volgens mij op maandagovond een gratis check laten doen. Ze sporen de oorzaak van de klacht op en vaak zijn de klachten na max 3 behandelingen weg. Behandeling kan wel pijnlijk zijn, maarja no pain no gain.

Gebruikersavatar
Marco B
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 8150
Lid geworden op: zo nov 30, 2003 5:14 pm
Zeilnummer: NED-838
Teamrider: GA sails
Surf spul: GA sails VAPOR 2017
Contacteer:

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Marco B » wo feb 21, 2018 9:20 am

Ik ga een ander traject in. Xpert clinic. Intakegesprek en daarna zien we wel.

Gebruikersavatar
tomahowk
Worldcupper wannabe
Worldcupper wannabe
Berichten: 575
Lid geworden op: wo aug 19, 2009 4:29 pm
Surf spul: Fanatic, GA-sails

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door tomahowk » wo feb 21, 2018 10:39 am

Marco B schreef:
wo feb 21, 2018 9:20 am
Ik ga een ander traject in. Xpert clinic. Intakegesprek en daarna zien we wel.
Verstandig om de gespecialiseerde zorg op te zoeken, laat je niet afleiden door de enorme 'succesverhalen' van willekeurige zorgverleners of patiënten die met 1-2x je van al je klachten af helpen/af zijn. Dat zal af en toe heus wel voorkomen, maar het geneesproces in het lichaam heeft gewoon tijd nodig.
Sterkte met je herstel!

TheRitchieman schreef:
za feb 17, 2018 11:13 pm
Maarja no pain no gain.
Ben ik het niet zozeer mee eens in alle (acute) gevallen. Neurofysiologisch valt dat ook niet goed te onderbouwen. Als je je enkel heftig verzwikt ga je een dag later toch ook niet trampoline springen?

arnewindsurf
Deur-surfer
Deur-surfer
Berichten: 43
Lid geworden op: vr okt 27, 2017 7:40 pm

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door arnewindsurf » do feb 22, 2018 8:27 pm

Ik loop zelf al z’on 6 maanden met een tennisarm/elleboog, de eerste 4 maanden sluimerde het een beetje(1 dag last dan 3-4 dagen niets).
De laatste 2 maanden heb ik er meer last van gekregen,voornamelijk door verbouwwerkzaamheden thuis en op het werk,dus veel zagen,hameren en boven je hoofd werken.
Ik kreeg hierdoor zoveel last van m’n arm dat die soms opslot zat en geen kracht meer in m’n handen had,wat mij tot nu toe veel heeft geholpen is rek en strek oefeningen doen.
Waar ik hier ook nog niemand over heb gehoord is een brace aanschaffen,heb er 1 gekocht en de pijn was na 1 week al 50% verminderd.
Heb zelf dit type.

.
6CB9B27A-4B24-4C73-9DB8-BB0ADF517A1E.jpeg
6CB9B27A-4B24-4C73-9DB8-BB0ADF517A1E.jpeg (30.75 KiB) 958 keer bekeken
Heb het idee dat bewegingen waarbij je drukt,draait of knijpt met je hand de boel verslechtert en probeer dit zoveel mogelijk te vermijden.
Opdrukken helpt bij mij wonderlijk genoeg pijnverlichtend en helemaal niets doen verergerd de boel juist weer.
Ben nog niet helemaal pijnvrij maar het lijkt de goede kant op te gaan.

Hopelijk heeft iemand hier iets aan.

Gebruikersavatar
Marco B
Elite windsurfer
Elite windsurfer
Berichten: 8150
Lid geworden op: zo nov 30, 2003 5:14 pm
Zeilnummer: NED-838
Teamrider: GA sails
Surf spul: GA sails VAPOR 2017
Contacteer:

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Marco B » do mar 01, 2018 10:12 pm

Van xpert kliniek volgende week naar de neuroloog. Wat hebben wij toch een goed zorgsysteem in dit land! Nog steeds uitzoeken waar mn klachten vandaan komen in mn hand, maar het zou best kunnen starten in mn schouder 😏

Gebruikersavatar
Reindt
Die-hard windsurfer
Die-hard windsurfer
Berichten: 1571
Lid geworden op: di aug 28, 2012 10:37 pm
Surf spul: Genoeg! of?????

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Reindt » vr jun 01, 2018 12:06 pm

Zo, ben nu van de week voor de tweede maal naar de Osteopaat geweest en wat een openbaring zeg.
Hij kon feitelijk niet veel lokaal aan mijn pees blessure doen maar hij zei dat hij Mijn lichaam een soort van reset kon proberen te geven zodat alles weer loopt en functioneerd zoals zou moeten. Hij heeft mij eerst een soort van onderzocht en constateerde dat er het een en ander vast zat e.d., mijn rug, mijn schouders en in de borst boven het middenrif heeft hij dingen gedaan, vraag niet wat maar het werkt haha.
Ik had al jaren last van mijn schouder, kon hem niet zonder pijn omhoog doen, nu nagenoeg geen pijn, de pees in de elleboog waar ik voor ging ook geen nagenoeg probleem meer 😳 . Hij zei als de alles weer goed werkt en de doorbloeding is zoals het hoort dan is genezing van andere onderdelen ook beter en ja bij mij werkt het, ben er wel blij mee 👍
Ik heb nu nog een sessie eind van de maand en dan, gezien de resultaten kan hij niets meer voor me doen. Ben daarna vwel voornemens eens per jaar terug te gaan voor een reset haha..

Ron Gijzen
Funboarder in spe
Funboarder in spe
Berichten: 169
Lid geworden op: do jul 10, 2014 7:54 am
Surf spul: Futura 133 en Rocket 115 Severne Turbo 9.2, 8.1, 7.0 & 6.0 Vandal Enemy 4.7

Re: Blessure golf elleboog

Bericht door Ron Gijzen » vr jun 01, 2018 12:10 pm

Draai jij soms op windows?

Plaats reactie